Kako dvigniti potenco doma?

Stres, nezdrava prehrana in slabe navade, težave v odnosih z žensko, prekomerno delo, vse to negativno vpliva na zdravje in moč moškega. Mnogi vedo, kateri dejavniki vplivajo na potenco, vendar le redki varujejo svoje spolno zdravje pred njimi. Strokovnjaki ponujajo tudi številne tehnike, kako povečati potenco doma.

Vsaka tehnika je primerna za določene dejavnike, ki povzročajo zmanjšanje jakosti. Zato zdravniki pogosto priporočajo, da v praksi uporabite več možnosti za zdravljenje in preprečevanje impotence. Celostni pristop bo zagotovil kumulativni učinek in hitro doseganje želenih rezultatov, še vedno je treba seznaniti z značilnostmi in pravili posamezne metode.

seksi moški brez težav s potenco

Razlogi za poslabšanje moči

Le redkim uspe pravočasno ugotoviti zmanjšanje moči, ostali pa patološki proces začnejo sami. Dejansko bodo simptomi, kot so manjše zanimanje za spolne odnose, šibka in nestabilna erekcija ter težave z ejakulacijo, vzrok za zaskrbljenost in obisk zdravnika.

Razlogi za zmanjšanje moči so lahko naslednji:

Psihološke motnje. . . Težave, kot so naslednje, lahko privedejo do zmanjšanja jakosti in libida:

  • depresija;
  • neugodna klima v odnosih z žensko;
  • konflikti pri delu;
  • dvom vase, kompleksi in strahovi;
  • nevropsihiatrične motnje;
  • prekomerno delo.
vzroki za zmanjšano potenco pri moških

Hormonske motnje. . . Za spolno sfero je odgovoren hormonski sistem, zlasti hormon testosteron. Zmanjšanje testosterona lahko povzročijo naslednje motnje:

  • diabetes;
  • patologija ščitnice;
  • debelost;
  • disfunkcija nadledvičnih žlez.

Bolezniprekinitev prenosa živčnih impulzov, ki so odgovorni za spolno vzburjenje. Naslednje bolezni lahko privedejo do tega:

  • okvarjena možganska cirkulacija;
  • multipla skleroza;
  • bolezni in poškodbe hrbtenjače.

Lokalni razlogiki so odgovorne za spolno funkcijo. In sicer:

  • Zoženje arterij, ki prenašajo kri v penis
  • šibko zamašitev ventil ven, zaradi česar pride do hitrega odtoka krvi iz penisa in erekcija izgine.

Bolezni kardiovaskularnega sistema, in sicer:

  • flebeurizma;
  • ateroskleroza;
  • nizka mobilnost, kar vodi v stagnirajoče procese.

Bolezni genitourinarnega sistema nalezljive in vnetne narave. Najpogosteje pride do zmanjšanja moči zaradi uretritisa, cistitisa in prostatitisa pri moških.

Strokovno mnenje. Seksologinja. Strokovnjak za družinske odnose. Družinski psiholog.

Začasno zmanjšanje moči je lahko povezano z uporabo nekaterih zdravil s stranskimi učinki. Težave na področju genitalij so pogosto povezane z uporabo antidepresivov, hormonskih sredstev, diuretikov. Po ukinitvi takšnih sredstev je treba opazovati obnovo moči.

Kako dvigniti moško potenco doma?

Če moškega zanima, kako hitro dvigniti moško moč brez pomoči zdravnika in radikalnih metod terapije, lahko razmislimo o več možnostih. Najprej morate prilagoditi svojo prehrano in način življenja, da ti dejavniki ne bodo zmanjšali spolne aktivnosti. Drugič, strokovnjaki svetujejo različne vaje, zdravila in ljudska zdravila za povečanje spolnega potenciala.

Hrana

Od tega, kaj človek zaužije kot hrano, je neposredno odvisno njegovo zdravstveno stanje, spolna aktivnost in celo psiho-čustveno ozadje. Vsaka hrana vsebuje kompleks pomembnih snovi, zato je vredno razmisliti o seznamu izdelkov, ki bi pomagali obnoviti moško moč.

V moški meni morajo biti vključeni naslednji izdelki:

  1. Zeleni- koper, peteršilj, zelena in druga zelenica so nepogrešljivi izdelki za moško telo. Na primer peteršilj vsebuje komponento apigenin, zaradi česar se koncentracija ženskih hormonov zmanjša, kar pomeni, da se raven testosterona ohranja.
  2. Morski sadeži- Ta hrana je bogata predvsem z beljakovinami, cink in aminokisline pa prispevajo k normalni proizvodnji testosterona. Najbolj uporabni izdelki za potenco so skuše, školjke, kozice, iverka, ostrige.
  3. Repa- ta korenovka na splošno blagodejno vpliva na celotno človekovo telo. Če ga redno uporabljate, lahko opazimo povečanje jakosti že v 3-4 dneh. Toda za utrditev rezultata je bolje, da ga nenehno uporabljate v meniju.

Za moško spolno sfero bodo koristni tudi mlečni izdelki, oreški vseh vrst, pusto meso, jetra in vse vrste začimb ter zelišč. Glavno je, da je jedilnik pester in uravnotežen ter ne omejen na nekaj izdelkov.

Pravilni položaji med spolnim odnosom

Le malo moških ve, da sta kakovost erekcije in moč tudi neposredno odvisni od izbire drže. Zdravniki priporočajo več vadbe tistih položajev, v katerih bo moški lažje prinesel kri v medenično območje. Na primer, poza, ko je moški na vrhu ženske, to je tradicionalna poza.

Da bi bil pretok krvi bistveno večji od odtoka, lahko moški zavzame pokončen položaj telesa in med seksom spreminja položaj. Na primer, odličen način za treniranje spolnih funkcij in moči bi bil položaj, ko je ženska na vseh štirih in njen partner kleči ali stoji za njo.

Vaje

Mišice v medeničnem in dimeljskem kanalu so prav tako odgovorne za delo genitalij in pomembne procese. Zato mora biti moški fizično razvit in močan, da izboljša kakovost spolnega življenja in okrepi moč. Potencijo lahko povečate z vadbo pubokocigealne mišice.

vaje za povečanje moči

Da bi našel te mišice, mora moški med uriniranjem poskusiti prekiniti pretok urina. Tako se krči pubokokigealna mišica. Mišico morate trenirati z izmeničnim stiskanjem in sproščanjem, ponovitve lahko izvajate čim pogosteje, glede na dejstvo, da bodo takšne manipulacije drugim ostale nevidne.

Tradicionalne metode za hiter učinek

Tradicionalna medicina velja za najboljšo alternativo zdravilom, če potrebujete preprečevanje bolezni ali zdravljenje brez stranskih učinkov. Najpogosteje se tinkture, decokcije uporabljajo za krepitev spolnih funkcij in moči. Na primer:

  1. Čebulna juha.Vzemite dve čebuli, drobno sesekljajte z nožem in jih nato pošljite v skledo s 400 ml vrele tople vode. Infuzijo je treba hraniti približno 4 ure, jo odcediti iz usedline in jemati peroralno po 4 odmerke na dan.
  2. Mumiyo.Vzemite žlico tople kuhane vode, v njej raztopite 0, 16 g. mumija. Dobljeni izdelek jemljemo zjutraj na tešče in pred spanjem.
  3. Orehi in med.Nenadomestljivo zdravilo za kakršne koli motnje v telesu. Komponento je treba kombinirati v razmerju 1: 1, po katerem se sredstvo vzame v žlici po vsakem obroku in spere z mlekom.
  4. Tinktura ginsenga.Takšno zdravilo se prodaja v lekarnah, ga morate vzeti 25-30 kapljic pred obroki vsak dan 1-3 mesece.
  5. Kopriva solata.Vzeti morate veje kopriv, obdelati z vrelo vodo, drobno sesekljati skupaj s peteršiljem in kuhanim jajcem. Nastalo jed začinimo z oljčnim oljem, lanenimi semeni in sesekljanim česnom.

Prav tako strokovnjaki moškim svetujejo, naj uporabljajo črni čaj z dodatkom Dubrovnika, timijana, limonske trave, nageljnovih žbic in žafrana. Toda meta je kontraindicirana v nizki jakosti, saj človeka sprosti in zmanjša reakcijo živčnih končičev in impulzov, odgovornih za erekcijo in razdražljivost človeka.

Zdravila

Zdravila z nizko jakostjo lahko jemljete le po navodilih zdravnika. Običajno se nanje zatečejo, kadar se alternativne metode izkažejo za neučinkovite. To so lahko zeliščna zdravila in prehranska dopolnila za dolgotrajno uporabo, lahko pa so tudi sintetični stimulansi erekcije.

Tablete je treba jemati strogo v navedenem odmerku in po shemi, ki jo je predpisal zdravnik, sicer lahko dosežemo nasprotni učinek.

Preventivni ukrepi

Preventiva je najboljša rešitev, ki bo moškemu pomagala, da se izogne spolnim motnjam brez uporabe terapevtskih tehnik. Če moški tvega razvoj spolnih motenj ali se preprosto želi zaščititi pred takšno usodo, lahko upoštevamo naslednja priporočila zdravnikov:

  • zavrniti slabe navade;
  • jejte zdravo hrano, da preprečite debelost;
  • redno se tuširajte;
  • voditi aktiven življenjski slog, preprečevati stagnirajoče procese.
šport za preprečevanje impotence pri moških

Pomembno je tudi pravočasno zdravljenje kakršnih koli bolezni, zato je bolje, da imajo vsakih šest mesecev preventivni pregled pri vseh strokovnjakih.

Izhod

Moč je pomemben pokazatelj moškega zdravja, odvisno od različnih dejavnikov in procesov v telesu. Fiziološke in psihogene motnje lahko zmanjšajo moč. Glede na ugotovljene provokatorje se določijo metode za obnovo spolne aktivnosti. To je lahko prehrana, šport, telovadba ali gimnastika, uporaba ljudskih receptov ali zdravil.