Izdelki, ki povečajo moč pri moških

Veliko moških in njihovih partnerk pogosto zelo skrbi vprašanje: "Kako povečati potenco? ". Žal precejšnje število predstavnikov močnega dela človeštva trpi zaradi tako žalostne težave. Zakaj morajo moški spremljati potenco? Kakšni so načini in metode za popravljanje situacije? Kako povečati potenco? No, odgovori na ta in mnoga druga vprašanja bodo zdaj obravnavani.

ostrige za povečanje moči

Zakaj je pomembno, da moški spremljajo potenco

Stabilna erekcija, dolgotrajen spolni odnos - vse to kaže na dobro moč. V te procese je vključeno celotno telo: hormonski sistem, krvni obtok in celo stanje psihe. Zato lahko težave s spolnim življenjem kažejo na resnejše težave v telesu.

Težave z erekcijo so lahko organske: z žilnimi boleznimi je motena oskrba s krvjo. To je glavni vzrok za nestabilno erekcijo pri moških, starejših od petdeset let, in v tem primeru je treba zdraviti bolezen in ne simptom. Starejši kot je moški, pogosteje bi moral obiskati urologa in ne samozdraviti.

Vendar pa se lahko tudi v mladosti pojavijo težave s potenco. Mladi moški so aktivni, trdo delajo in živčni, ne spijo dovolj, kar vodi v psihogeno erektilno disfunkcijo. Ne razumejo razloga, se moški pogosto zatečejo k močnim stimulansom, ki dajejo enkraten učinek. So zasvojenost in postopoma poškodujejo srce, če jih jemljemo nenadzorovano.

Katera živila povečajo moč pri moških

Popolna pestra prehrana vpliva na splošno počutje in vpliva na potenco. Moško zdravje je zelo občutljivo in se odziva na pomanjkanje hranil in vitaminov.

Nekateri izdelki vsebujejo še posebej veliko snovi, potrebnih za sintezo spolnih hormonov. Vitamini A, B1, C, E, kalij in cink vplivajo na zdravje srca in ožilja, dober pretok krvi pa zagotavlja stabilno erekcijo.

  • Začimbe: muškatni orešček, cimet in ingver, pekoča paprika, nageljnove žbice, piskavica, zdravilna zelišča povečajo čutnost in povečajo krvni obtok. Prav tako krepijo imunski sistem in vam pomagajo ostati budni.
  • Oreški in semena: orehi, mandlji, pistacije, pinjole so bogati z beljakovinami, maščobami in vitamini. Bučna semena vsebujejo veliko cinka.
  • Morski sadeži: vsi morski sadeži vsebujejo snovi, potrebne za zdravje moških, pa tudi lahko prebavljive beljakovine. Še posebej koristne so ostrige in rdeče ribe.
  • Sadje: avokado, banane, jagode in ribez, fige, lubenica, grozdje ali rozine. Sadje je bogato z vitamini, zato je koristno kot preprečevanje beri-beri. Kaže se lahko s pogosto utrujenostjo, ki na libido ne vpliva najbolje. Upoštevati je treba zmernost, saj sadje vsebuje veliko sladkorja, ki škoduje potenci in poslabša stanje krvnih žil.
  • Kakav, čokolada in rdeče vino.
  • Od vseh morskih sadežev so ostrige najbogatejše s cinkom in selenom, ki izboljšata erekcijo. Ti vitamini se med kuhanjem delno uničijo, zato so surove ostrige koristne - v njih se ohranijo koristne snovi.
  • Čokolada. Drugi izdelek, ki običajno velja za škodljivega, je v resnici koristen le za potenco. Pomembno je, da uživate temno čokolado z veliko kakava – prav ta vpliva na proizvodnjo testosterona in izboljšuje razpoloženje.
  • Piskavica - njena semena vsebujejo veliko snovi, ki povečujejo libido, znižuje pa tudi krvni sladkor, kar zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen - enega od vzrokov za težave z erekcijo.
  • Ingverjeva korenina kot začimba ali kot čajna pijača. Ingver povzroča pretok krvi v genitalije.
  • Bučna semena so na prvem mestu po uporabnosti za zdravje moških. Vsebujejo veliko količino cinka in drugih snovi, ki so potrebne za moški reproduktivni sistem. Na podlagi bučnih semen izdelujejo celo zdravilne pripravke.
  • Strokovnjaki priporočajo orehe kot zdrav prigrizek. Bili bodo dober vir rastlinskih beljakovin, poleg tega pa bodo zvišali raven testosterona.
  • Rdeče vino je ena redkih vrst alkohola, ki ne škoduje potenci, ampak jo izboljša. Vino vsebuje antioksidant resveratrol, ki krepi krvne žile, kar je dobro za krvni obtok. Vendar ga ne smete uporabiti več kot en kozarec in občasno, saj je vsak alkohol v velikih količinah škodljiv.

Priporočila zdravnikov za moške

Da bi se izognili težavam s potenco, je priporočljivo voditi zdrav način življenja in pravočasno zdraviti morebitne okužbe. Če se pojavijo resne težave, z bolečino ali pekočim občutkom, se morate nemudoma obrniti na urologa in ne samozdraviti.

Po podatkih WHO ima več kot 150 milijonov moških težave z erekcijo. To prispeva k pospešenemu življenjskemu ritmu, pogostemu stresu, prekomernemu delu in pomanjkanju spanja, na tem ozadju - težave z žilami in srcem. Glavni ključ do zdravega spolnega življenja je izboljšanje prehrane, manj stresa in dovolj počitka.

Opustite slabe navade

Aktivno kajenje in alkohol poslabšata tako moč kot kakovost sperme. Dokazano je, da lahko negativni vpliv nikotina in etanola na moški reproduktivni sistem povzroči celo neplodnost. Kajenje še posebej močno vpliva na stanje krvnih žil, povečuje verjetnost ateroskleroze in poslabša prekrvavitev spolnih organov.

Bodite manj živčni

Včasih se neuspeh zgodi ravno zaradi strahu in pričakovanja neuspeha. Če se včasih pojavijo težave z erekcijo, ni treba skrbeti preveč. Stres v službi je bolje zmanjšati tako, da v prostem času počnete stvari, ki vas sproščajo in pomirjajo.

ukvarjati se s športom

Stagnacija krvi v genitalijah zaradi sedečega načina življenja negativno vpliva na zdravje moških. Zato se je treba zmerno ukvarjati s svojimi najljubšimi športi. Poleg tega lahko izvajate posebne Keglove vaje za izboljšanje krvnega obtoka v medeničnem predelu. Profesionalni športniki običajno preobremenijo ravno nasprotno, moč pa trpi zaradi dejstva, da telo nima časa za okrevanje.

aktivni športi za potenco

Jej zdravo

Zdrava hrana je ključ do dobrega zdravja. V celoti je treba jesti tako meso kot zelenjavno hrano, ne pozabite na sveža zelišča in morske sadeže, ki jih je v prehrani običajno malo. Bolje je kuhati tako, da ohranite čim več vitaminov - dušite, kuhajte, kuhajte jedi na pari, jejte surovo zelenjavo.

Pazi na svojo težo

Prekomerna maščobna masa zmanjša proizvodnjo testosterona in spodbuja proizvodnjo estrogenov, nasprotnih hormonov. Dokazano je, da ljudje s prekomerno telesno težo veliko pogosteje trpijo zaradi težav s potenco.

Imejte zdravo spolno življenje

V odsotnosti spolnega življenja pride do stagnacije, kar povzroča težave z erekcijo. Redna spolna aktivnost z rednim partnerjem zmanjša tveganje za prostatitis in erektilno disfunkcijo. Vendar pa lahko spontane povezave in pretirana aktivnost škodijo.

Okrepite svojo imuniteto

Treba je okrepiti imuniteto s pomočjo lahkega utrjevanja, hoje na svežem zraku. Oslabljeno telo je nagnjeno k boleznim, zato se ne morete prehladiti

Takoj obiščite svojega zdravnika

Pregled pri urologu enkrat letno bo pomagal odpraviti morebitne težave, še preden se te občutijo. S starostjo se pogostnost spolnih težav povečuje, prav tako se boste morali pogosteje posvetovati z zdravnikom.

Miti o moški potenci

V sodobnem svetu je še vedno veliko mitov o potenci. Ugotovimo, kaj je resnica in kaj fikcija.

Mladi nimajo težav s potenco

Žal ni. In mladi fantje imajo lahko težave iz različnih razlogov, čeprav se to s starostjo dogaja veliko pogosteje.

Masturbacija zmanjša moč

To ni povsem res. Vendar obstaja določena povezava - če popolnoma zamenjate vse spolne stike z masturbacijo, se lahko pojavi psihološka odvisnost od tega procesa. In med resničnim spolnim odnosom bo erekcija slabša kot med samozadovoljevanjem, čeprav fiziološko nikakor ne vpliva na potenco.

Aktivni šport zmanjša potenco

Če je to profesionalni športnik, ki trenira skoraj vsak dan in jemlje športne dodatke, potem lahko takšne preobremenitve izčrpajo telo in zmanjšajo potenco. Toda redne vadbe večkrat na teden ne samo, da ne bodo škodile, temveč bodo povečale tudi moč zaradi aktivne proizvodnje testosterona.

Moč je odvisna od velikosti genitalij

Seveda je to mit. Ni povezave med velikostjo penisa in močjo.

impotenca ni ozdravljiva

Zdravi se. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da tudi če je težava šla tako daleč, je mogoče marsikaj pozdraviti, če ugotovimo glavni vzrok. Zdravljenje vključuje zdravila, operacijo in celo psihoterapijo.

Priljubljena vprašanja in odgovori

Ob morebitnih težavah, povezanih s potenco, se moškim običajno ne mudi, da se obrnejo na strokovnjake. Analizirajmo najbolj priljubljena vprašanja o potenci.

Ali je mogoče s pravilno prehrano povečati moško moč?

Lahko, če je bila težava predvsem podhranjenost, pomanjkanje vitaminov ali debelost. Z zmanjšanjem telesne teže in izboljšanjem prehrane lahko vplivamo tudi na potenco. Če so bile vzrok okužbe ali hormonske motnje, sama pravilna prehrana morda ne bo dovolj, bo pa vseeno olajšala potek bolezni.